Zet uw eerste stappen naar een gezonder lichaam in onze praktijk.
Of u nu herstelt van een blessure, een operatie heeft ondergaan, wilt afvallen of gewoon wilt beginnen met sporten/bewegen, wij bieden passende oplossingen. Onze groepslessen hebben een maximum van 4 personen, waardoor we meer persoonlijke aandacht kunnen bieden.
Revalidatietraining
Onder begeleiding van een therapeut of personal trainer traint u in kleine groepen van 1 tot 4 personen. Na een uitgebreide intake ontvangt elke deelnemer een persoonlijk programma, waardoor tijdens de trainingen ruimte is voor persoonlijke aandacht en individuele begeleiding. Revalidatietraining versnelt het herstel van blessures of operatieve ingrepen. We volgen hierbij de 4xT-methode: Testen, Tapen, Triggeren en Training. Ook bij chronische aandoeningen, zoals long-covid, biedt deze training extra fysieke en mentale kracht.
Groepslessen sport & bewegen
Bewegen is essentieel om vitaal ouder te worden. Onze groepslessen bevorderen conditie, gezondheid en welzijn voor 50-plussers. Regelmatige beweging verkleint de kans op chronische ziekten, en in groepsverband kunt u tevens uw sociale contacten onderhouden of uitbreiden.
Yogalessen
Ervaar meer ontspanning en lichaamsgevoel door deel te nemen aan de yogalessen in onze praktijk. Kom tot rust en vind balans, zowel fysiek als mentaal. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op de mat.
